Home office с прахови акари

Home office с прахови акари?

В настоящата обстановка много хора започнаха работа от вкъщи. Промяната, намаляването на физическата активност и застояването у дома обаче няма как да не рефлектират върху общия тонус. Също така, съвсем логично възниква и въпросът дали е възможно да бъдат смекчени вредните ефекти от самоизолацията и евентуалният прием на медикаменти, с помощта на определени витамини и минерали. Точно на него ще се опитаме да отговорим сега.

До какви последствия за здравето водят самоизолацията или работата от вкъщи?

Самоизолацията или работата от вкъщи понижава нашата физическа активност – неусетно работата пред компютъра и отпускането пред телевизора веднага след това бързо се превръщат в рутина за много хора. Така, докато се усетят, те започват да водят един нездравословен, заседнал начин на живот, което от своя страна повишава риска от различни заболявания, води до напълняване и ускорява процесите на стареене.

Какъв е изходът от този вреден за здравето „капан“?

Витамините, минералите и микроелементите ще помогнат да се справите с тази задача. Тялото получава повечето от тях от храната, но ако ви е невъзможно да постигнете баланс по този начин, правилните хранителни добавки ще ви се притекат на помощ.

На приема на какви витамини и минерали да наблегнем при работа от дома? 

Според Лейла Намазова – Баранова, академик на Руската академия на науките, ръководител на катедрата Педиатрия на Педиатричния факултет  „Н. И. Пирогов“, професор и доктор на медицинските науки, както възрастните, така и децата на онлайн обучение от вкъщи, се нуждаят най-вече от витамин С и витамин D. Те способстват за повишаване на имунния отговор, а в комбинация с цинк са още по-полезни, защото допълнително укрепват защитните сили на организма.

Освен това е добре да разберете дали в момента тялото ви изпитва недостиг на други витамини и минерали, за да си ги набавите чрез храната или по друг начин – чрез таблетки.

Как да прецените дали е налице дефицит на витамини и минерали?

За да разберете кои елементи ви липсват сравнете със следните симптоми:

Каква е дневната норма на жизненоважните витамини и минерали, която ни е нужна, за да сме здрави и енергични?

Ето списък, разработен от учените:

Airfree са едни от най-търсените на пазара въздухопречистватели, защото не изискват никаква поддръжка, напълно безшумни са и много икономични!

За повече информация относно модели и технология на въздухопречистватели Airfree посетете нашата страница: www.allergy.bg/