В превенцията на респираторни алергии, 10 съвета от нас!
Защо старата поговорка, че „превенцията е най-доброто лекарство“ работи и при респираторни алергии? Вижте някои ежедневни грижи, които могат да помогнат за намаляване на алергичните пристъпи .
Изглежда очевидно, но предотвратяването на натрупването на прах е един от ключовете за предотвратяване на алергии, като ринит и астма. И за да не остане мръсотия, е необходимо да удвоите почистването на повърхности, мебели и подове, освен да се опитате да поддържате вътрешната среда възможно най-проветрива.
Когато има деца в домовете и те вече имат дихателни алергии,
грижите трябва да бъдат още по-големи. За да избегнем прекалената употреба на
лекарства и да гарантираме, че най-малките имат по
-здравословна среда , без ще изброим няколко прости мерки, които помагат в борбата с болестите.
1 – Сбогом, мухъл!
Поддържайте гардероба добре проветрив и изперете дрехите, които са били съхранявани
дълго време, преди да ги използвате. Одеяла и палта, които не са били използвани от
месеци, също могат да бъдат източник на акари, които от своя страна са
чести причини за алергии.
2 – Пушенето в затворени пространства трябва да се забрани !
Тютюневият дим помага да се предизвикат алергични атаки и дихателни алергии. Дори тези, които не пушат, но живеят с пушачи, в крайна сметка вдишват дима постоянно, който съдържа вещества, които причиняват възпаление на бронхите. Тоест, не позволявайте тютюнопушене в затворени помещения.
3 – Избягвайте обемни и тежки килими или завеси от плат
Килимите и завесите често се използват за интериора на дома,
но ако имате деца с дихателни алергии е по-добре да ги замените с
други по практични и лесни за поддръжка материи. Заложете на щори или прозорци, които контролират навлизането на светлина. На пода предпочитайте дървени или керамични подове, които могат да се почистват ежедневно, само с влажна кърпа.
4 – Обърнете внимание на матраците и възглавниците
Тъй като акарите се размножават в матраците и възглавниците,
важно е да се създаде бариера, като се използват непромокаеми калъфи. Друг съвет е да обръщате матраците периодично, за да смените контактната страна.
5 – Поддържайте домашния си любимец чист
Обикновено не козината на котките и кучетата причинява алергия, а
протеините, налични в жлезите в епитела (частици от кожата, които се
отделят от тялото на животното) и неговата слюнка. Така че, преди да се сдобиете с домашен любимец, трябва да проверите дали случайно не сте алергични към него.
6 – Пийте много вода
Водата е от съществено значение за нашето съществуване, всеки го знае . Но
честата консумация на течност също е чудесен съюзник за поддържане на
добро здраве и стоене далеч от респираторни алергии. Прекарването на часове без пиене на вода може да доведе до обезводняване на тялото ни и да причини сухота на носните лигавици, които защитават тялото от причинителите на алергия.
7 – Климатика изисква постоянна поддръжка
Ако имате климатик, трябва
редовно да почиствате филтрите му. Понеже акарии, гъбички и
бактерии остават във филтъра, и се разпространят в затвореното пространство.
8 – Инвестирайте в пречиствател на въздух
Пречиствателите на въздуха са чудесна помощ при поддържането на
чиста затворена среда с качествен въздух. Те премахват различни видове
микроорганизми и вещества, които предизвикват реакции на кихане, сърбеж в
носа и други подобни. За тези, които са алергични или имат алергични деца, инвестицията си струва! Airfree въздухопречиствателите са едни от най-търсените на пазара заради своята уникална технология. Те не изискват никаква поддръжка, напълно безшумни са и с много нисък разход. За повече информация относно видовете и технологията на уредите може да посетите нашия сайт :
www.allergy.bg
9 – Насладете се на слънцето
Наричан още калциферол, витамин D е свързан с грижата за
редица заболявания на имунната система, включително алергии. Тъй като 90% от витамин D, от който се нуждаем, идва от излагане на слънце, наслаждавайте се на слънчевите лъчи за няколко минути всеки ден и осигурете усвояването на хранителното вещество.
10 – Имайте здравословен и щастлив живот!
И накрая, вездесъщите насоки за борба с всички
болести: имайте здравословни навици. Практикувайте
редовно физическа активност , яжте добре и се борете със стреса и безпокойството. Не забравяйте че в затворени пристранства прекарваме най-много време. Там поставете пречиствател на въздух Airfree.
В крайна сметка, максимата „здрав ум в здраво тяло“ е вярна.