Значението на водата за хора в напреднала възраст

Значение на водата.

Правителства и световни организации, заедно с техните институции, отделят все повече внимание на проблемите на световния климат.
Но всички ние трябва да направим нещо по въпроса и да не стоим безучастни.
Поради тази причина, използваме възможността да напомним на всички за значението на водата и рационалното използване на този жизненоважен ресурс.
Консумирането на вода и нуждата от пестене са важни неща, които трябва да вземем предвид.

По-долу ще разгледаме начините, които ще са ни от полза.

Човешкото тяло се състои предимно от вода. Всъщност 70% от тялото на зрял човек е съставено от вода.
Водата е от съществено значение за поддържане на здравословен начин на живот.
Водата подпомага предвижването на вещества в цялото тяло, отделянето на токсини, регулиране на температурата, а също така повишава и физическата активност. През целия ден отделяме вода по различни начини, заради което е доказано, че човек има нужда средно от по 2 литра на ден.

Значението на водата за хора в напреднала възраст.

Поддържането на нужното количество вода в тялото е от съществено значение за всички, особено за възрастните хора, тъй като при тях обема на водата в тялото намалява, достигайки 50%. Възрастните хора са по-податливи на дехидратация. Недостатъчният прием на вода може да доведе до сгъстяване на кръвта, увеличаване на сърдечната честота и промяна на кръвното налягане. Ниската консумация на вода може да довете до объркване, което от своя страна да се обърка с други заболявания като Алцхаймер, например.
При астматични хора в напреднала възраст, липсата на вода може да доведе до дехидратация на дихателните пътища.
При тези с кожни алергии това може да доведе до суха кожа, която е по-податлива на дразнене.
По принцип тялото ни предупреждава, когато имаме нужда от вода, но при възрастните хора този механизъм може да не проработи. Заради това трябва да им се напомня да пият вода на всеки два часа и да имат бутилка с вода в близост до тях.
Винаги може да се добави резен лимон или портокол, които да направят напитката по-приятна.

Важно е да знаем колко използваме и колко вода пестим.

Според ООН човек се нуждае от 29 галона вода на ден, за да задоволи основните си нужди.
На пръв поглед звучи много, но когато се разпредели изглежда така:

• За 15-минутен душ се изразходват около 47 галона вода.
• Намаляването на времето за душ с до 5 минути, ще намали консумацията на вода с до 16 галона. Душ със система за пестене може да намали консумацията на вода с до 80%.
• Не спирайки чешмата по време на бръснене се изразходват 10 галона вода, а когато се спре се харчат само 2 литра.
• Всяко пускане на тоалетното казанче изразходва около 4 галона вода. Ако сложите 1,5-литрова бутилка в резервоара за вода, тя може да намали разхода до 2 галона на пускане.
• Кран, който е пуснат в продължение на 5 секунди, изразходва до 8 галона вода на ден, което е повече от 2642 галона вода годишно.